天气热的很多宝宝肉、蛋、豆制品等食物摄入量减少，导致蛋白质和B维生素的摄入量严重下降。这样一来，宝宝更容易感觉疲乏无力，食欲不振，抵抗力下降，缺乏钙供应，在夏季也特别容易出现腿脚抽筋、情绪烦躁。 今天来一款不需要在厨房流汗，不需要用油的肉类做法，全能营养的藜麦搭配豆腐和牛肉，这款丸子含优质的蛋白质，丰富的钙，还有各种维生素，清爽又健康。
韭黄炒鸡蛋
大煮干丝
牛腩炖萝卜
西红柿炒蛋
鸡蛋豆腐
可乐鸡腿
芋儿烧鸡
剁椒鱼
茄子烧豆角
炸虾球
烤牛肉
咖喱土豆鸡块
