百合雪梨粥

彩莲🎀

百合雪梨粥

最近家人咳嗽，炖点润肺止咳的粥帮助大家恢复。在离不开空调的日子，除了加湿，通风更重要在饮食上也要多注意

主料

辅料

石蜂糖适量

百合雪梨粥的做法步骤

1.头天晚上把米和百合分开用冷开水泡好备用，大米里面可以加两滴油，亚麻籽油或菜籽油，香油都可以
2.砂锅放水加入泡好的大米，百合烧开后关小火慢炖
3.约20分钟加入切成粒的雪梨继续熬煮
4.大米熬烂时加入石峰糖炖十分钟关火起锅

小窍门&温馨提示

百合雪梨以及石峰糖都是润肺止咳化痰的，对空调房里待久了的大人小孩多食用有好处，太小的宝宝就不要这么吃了，喝点雪梨汁就可以了

分类：粥家常菜早餐夏季食谱

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