菠菜蛋黄十倍粥

刚开始添加辅食，第一口辅食肯定是米粉，很多妈妈问什么时候开始可以喝粥，最起码8个月后，毕竟刚开始加辅食，宝宝食量有限，米粉的营养密度要比白米粥高的多，吃米粉能让宝宝营养更均衡（这里说的米粉是市售米粉，不是自家打的米粉）。如果你说我宝宝6个月就想把这样的粥做好后打成稀稀的米糊给宝宝喝，当然也可以。

这碗粥真的经常撸，小柚子跟大部分宝宝一样，① 吃绿叶菜有时会吐出来，② 80%的心情是只吃蛋白不吃蛋黄。那么这碗粥尤其重要，让绿叶菜和蛋黄消失无形，却满满的营养，绿叶菜和蛋黄还增加了粥的外貌值，宝宝更加爱喝。现在我已经形成习惯，喝粥都喜欢加点绿叶菜，让宝宝不知不觉将绿叶菜吃下去。

第一口粥从十倍粥开始，所谓十倍粥就是一杯米，十杯水熬出来的粥。慢慢的可以向八倍粥，七倍粥过渡。
刚开始加蛋黄，可以加1/3个或1/2个蛋黄，慢慢的吃一整个蛋黄，蛋黄添加不过敏，就可以吃一整个鸡蛋。

参考月龄：7M+

• 简单
• 煮
• 其他
• 半小时