烤鸡胸脯

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烤鸡胸脯

烤鸡胸脯，简单好吃不油腻。

食材明细

主料

鸡胸脯500g

辅料

烤鸡胸脯的做法步骤

1.鸡胸脯洗净，空干，可以放冰箱冷冻一会定型，好切
2.顺着鸡肉纹理切成薄片。
3.切好的薄片放入盆里，依次放入烧烤酱，白糖盐耗油白胡椒粉（去腥）十三香。用手搅拌均匀，腌制10-20分钟。
4.放入烤箱铺平，烤20分钟拿出刷上食用油，再考20分钟拿出反面刷油，再考20分钟。出烤箱，放入生菜包着吃。喜欢吃焦香的可以再烤一会。我用的温度是烤箱上温200，下温150-180，根据自己喜好调节。

分类：烧烤夏季食谱午餐晚餐学生

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