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蒸全麦馒头
清新小资
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因为老公查出有血糖高,所以我对吃上比较注意。在外面买的杂粮馒头总感觉不是纯杂粮,就想着自己做。我比较喜欢吃全麦面包,所以这次用全麦面包粉做的馒头
初级
蒸
清淡
三小时
食材明细
主料
全麦面包粉
250g
发酵粉
3g
白酒
1小匙
白糖
1小匙
辅料
葡萄干
15颗
蒸全麦馒头的做法步骤
1.
先给材料来个大合影
2.
把全麦面包粉倒入盆里
3.
找个大点的碗,我加的是温水,把酵母,面包改良剂,白酒,白醋(我家没有白醋,我用的是米醋),白糖这些材料一块混合,搅拌均匀
4.
开始和面啦,一点一点加水,防止加的太多水面和不好
5.
全麦粉没有咱普通面粉好和,所以时间要长一点,跟平时一样,和到面光盆光手光,三光,哈哈
6.
我想让发的快点,先把蒸锅水烧一下,不用烧开,把和好的面放进去,等待发酵
7.
面团发至原来的2倍就可以了
8.
再次揉好面,做好馒头,放进锅里进行二次发酵,二次发酵30分钟(我在馒头上放了一些葡萄干)
9.
二次发酵好了,来开火蒸20分钟,再闷5分钟。记着蒸好后,不要急着掀开锅盖,一定要闷一会,热腾腾的全麦馒头就出锅了,真的很好吃,自己做的真的是全麦的。
小窍门&温馨提示
因为我放的糖少,所以也不必担心老公血糖的问题
分类:
面食
家常菜
馒头花卷
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