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养生小米粥
绿色橄榄
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这道养生粥是专为我女儿早餐做的,刚生产10天,急需进补。以补气血,舒理肠胃,润肺,健脑为主。不仅对产妇有利,而且吃母乳孩子也受益。
初级
煮
其他
半小时
食材明细
主料
小米
50g
小玉米碴子
50g
桂圆干
8枚
杏仁
20粒
枸杞
20粒
地瓜
一小块
核桃仁
2个核桃
辅料
红枣
5枚
养生小米粥的做法步骤
1.
小米,玉米碴子淘洗干净
2.
桂圆去壳,红壤地瓜去皮切丁,新疆楼兰枣切丁,去苦的杏仁,枸杞洗干净
3.
2个核桃仁切碎
4.
煮锅内添足水(三倍米量),开后放入小米,玉米碴子,杏仁,核桃仁丁,桂圆,枣丁再煮开,关中小火煮,米粒开花即好
5.
最后枸杞放入盛出。
小窍门&温馨提示
1.小米粥煮好后,关火焖15分钟,更软糯綿香。
分类:
粥
家常菜
产妇
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