和下雨天超配的沼泽慕斯

格丽思小厨房

和下雨天超配的沼泽慕斯

天气转凉，一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来，健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果，加入奇亚籽和燕麦，用葡萄干点缀，美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~

主料

辅料

沼泽慕斯的做法步骤

1.准备好所有食材
2.奇亚籽用椰奶浸泡1夜
3.将香蕉去皮切段，哈密瓜去皮切成小块，梨去籽切块
4.香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亚籽椰奶依次倒入料理杯中
5.选择12档（最高档）运行1分钟
6.水果椰奶倒入碗中
7.撒上燕麦和葡萄干，也可以摆上剩下的哈密瓜片即可。

小窍门&温馨提示

1、可以放些自己喜欢的坚果啦
2、因为比较懒，代替晚饭也很OK的

分类：饮品下午茶学生

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