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缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆
红豆厨房
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核桃补脑益智,润肠通便,降脂降压。
燕麦对降低胆固醇,预防动脉粥样硬化和心血管疾病,效果良好。
此豆浆可用于脑血栓,脑动脉粥样硬化,习惯性便秘,高血压,高血脂,更年期综合症等疾病的食疗。
初级
煮
甜味
半小时
食材明细
主料
黄豆
30克
燕麦
20克
核桃仁
5个
辅料
白糖
适量
燕麦核桃豆浆的做法步骤
1.
准备好所有的食材。
2.
燕麦和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.
核桃仁也用清水浸泡。
4.
泡过的黄豆和燕麦倒入豆浆机中。
5.
再把洗净的核桃仁放入。
6.
加入所需量的清水。
7.
按下干豆功能键,煮好的豆浆加入白糖即可饮用。
小窍门&温馨提示
煮好的豆浆无需过滤,连渣一起喝,食疗效果更佳。
也可不用放糖,一样很香浓。
分类:
饮品
家常菜
早餐
豆浆
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