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豆腐丝清汤——秋季滋阴润肺

豆腐丝清汤——秋季滋阴润肺

清淡,爽口,营养搭配。
豌豆尖,富含粗纤维,豆腐富含蛋白质,钙。
健身减脂不错的选择。
豆腐是16中常用的滋阴润肺食物之一,还有梨,鸭肉,萝卜等等。
豆腐,清热润燥,补益清热。
豆腐除有增加营养、帮助消化,对骨骼的生长发育也颇有益,含钙。

主料
辅料

豆腐丝清汤的做法步骤

小窍门&温馨提示

因为豆腐选用的是嫩豆腐,不是内酯豆腐,所以不用切的一毫米太细,易碎。
嫩豆腐要反向切(正常正向切是手扶着豆腐块从上切下片,反向切是手扶豆腐片方向,切下片),否则易碎。
切豆腐刀要沾水,防止豆腐贴刀,会挤碎豆腐片。
豆腐不宜用老豆腐,做豆腐点卤的味道较嫩豆腐要重,做汤味道不够鲜。
豆腐的配菜有禁忌,配菜中含有易和钙生成大量沉淀物质的不能用,例如菠菜。
分类: 汤类 家常菜 汤羹 老人 晚餐
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