核桃燕麦杏仁黑芝麻糊

雪山下的喵

核桃燕麦杏仁黑芝麻糊

秋冬养发必备、纯纯的粗粮、自带补钙功能、还耐吃-----懒癌必备单品。

主料

黑芝麻1碗
核桃7颗
大杏仁粉半碗
无糖燕麦一碗

辅料

山药粉2匙
枸杞2匙

核桃燕麦杏仁黑芝麻糊的做法步骤

1.食材大合照。
2.黑芝麻入锅中小火翻炒到旋转跳跃。
3.核桃放袋子里碾碎，中小火炒出香味。
4.放凉后，用搅拌机/研磨机/料理机混打所有材料。
5.如果搅拌机不够美好，可以用滤网过滤后再搅拌一遍，右边是过滤后的。
6.成品。

小窍门&温馨提示

1、炒芝麻的火候看锅的导热性能。我中火炒了十五分钟。
2、怕炒糊就把芝麻掐断闻一闻，没有生涩味就不用炒了。
3、核桃多油，皮有苦涩味，多放的话要按比例增加燕麦或糯米粉等干粉。
4、本品适合按喜好添加各种熟的粉粉。吃的想象力Max！

分类：羹类家常菜老人早餐

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