拔丝地瓜燕麦独家

小太阳的厨房时光☀️ 发布

拔丝地瓜燕麦

【拔丝地瓜的新做法】拔丝地瓜每次吃都有点甜腻，加上燕麦就不会那么甜了，地瓜燕麦，也很适合健身的人。

主料

地瓜1个

辅料

燕麦片5勺
棉白糖5勺
豆油2勺

拔丝地瓜燕麦的做法步骤

1.准备材料（地瓜滚刀切好，绵白糖，燕麦片）
2.倒入豆油，可以末过地瓜的量
3.豆油烧开后，调到小火，把地瓜下进锅里炸，炸5分钟左右，可以先夹出一个尝尝熟了没，我就虾了一次，也有人炸好几次的，但我觉得没必要。
4.炸一次的乘出
5.倒一勺油在炒锅里，倒入一大把白糖，用最小的火熬，熬出有好多泡泡，关火，把地瓜下进去，炒
6.如果挂不上浆，可以再把火开了，切记要最小的火
7.炒好后把地瓜乘出放进乘有燕麦的碗裹好燕麦片
8.

分类：热菜家常菜秋季食谱午餐晚餐

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