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豉香南瓜
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乐可馨
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秋天,丰收的季节。菜园子的蔬菜太多了,每天蔬菜当饭吃的节奏,哈哈!昨晚,婆婆搬了一个大南瓜上来,说早上煮粥喝。因为今天我煮了红枣粥,所以南瓜就没吃上。那中午就做一道简单的豉香南瓜吧!
初级
炒
咸甜
十分钟
食材明细
主料
南瓜
适量
辅料
猪油
适量
大蒜
适量
豆豉
适量
食盐
适量
蚝油
适量
水
少许
豉香南瓜的做法步骤
1.
我家的南瓜都是这种长长的南瓜。肉质厚,口感糯甜。
2.
切适量南瓜,削皮。
3.
切成薄片,装碗内,待用。
4.
中火,倒入适量食用油(这里放的是猪油)。
5.
倒入蒜粒,爆香。
6.
转大火,倒入南瓜,翻炒。
7.
放入一小勺食盐(因为考虑到豆豉和蚝油都含有盐分)
8.
倒入适量豆豉,继续翻炒。
9.
倒入适量蚝油。
10.
加少许清水,大火焖两分钟。
11.
待锅内汤汁差不多干时,可以出锅了。
12.
成品。
小窍门&温馨提示
1、豆豉和蚝油都含有盐分,注意不要放太多食盐。2、成熟的南瓜糖分较多,所以炒菜吃的话,味道是咸甜的。3、南瓜含有丰富的锌元素,做成南瓜泥给宝宝吃也不错呢!
分类:
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