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食光印记🌀钰涵姐发布

秋季饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，少吃辛辣食物。百合莲子银耳羹有美容养颜、养心安神、润肺止咳的功效，老少皆宜的食物。

食材明细

主料

辅料

百合银耳莲子红枣羹的做法步骤

1.准备好银耳，莲子，百合，红枣，用开水泡半个小时，准备优质黄冰糖适量。
2.泡好的莲子去心，红枣去籽，百合洗净待用。
3.泡好的银耳去帝，用刀切成碎块。
4.将准备好的银耳，百合，莲子，红枣放入电压力锅内，放入适量的水，压20分钟后，解压好后放入黄冰糖再压15分钟即可。
5.出锅盛入碗中撒上枸杞即可，可以开吃了哈！

小窍门&温馨提示

1，将材料用开水泡一下，好去核，还可以减少熬的时间。
2，再压1次，熬的羹软烂些。

分类：羹类家常菜下午茶

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