惬意小阳春——锡纸烤鱼

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  1.使用工具：daogrs M8
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  2.将鱼块加少许盐腌制5分钟。
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  3.西葫芦切小块。
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  4.红萝卜切块。
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  5.将锡纸放在烤盘上，对半叠起，并将下半部分周围略竖起成盒状。
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  6.将西葫芦块放在底部。
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  7.放上红萝卜块。
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  8.将鱼块码在蔬菜上，旁边放上虾仁，撒上盐、黑胡椒碎。
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  9.放上罗勒叶，倒入白葡萄酒和橄榄油。
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  10.在上面盖上锡纸，并把四周折叠密封，腌15分钟。
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  11.将烤盘放进烤箱中层。
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  12.进入自选菜单选择模式，选择FO3功能，190℃烤25分钟。
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  13.烘烤完成，从烤箱取出后烤盘，撕开锡纸即可食用。
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  15.鳕鱼：鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，是葡萄牙最有名的一种特产，被称为“餐桌上的营养师”。

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