润肠减脂—南瓜百合露

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润肠减脂—南瓜百合露

功效：
南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。

主料

黄瓤南瓜200克
百合适量

辅料

配料

清水适量

南瓜百合露的做法步骤

1.南瓜切薄片蒸烂，碾成泥。
2.百合洗净，稍微浸泡。
3.在锅中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊状。
4.倒入牛奶。
5.加入百合稍煮片刻。
6.最后加入冰糖，煮至糖化即可。

分类：饮品产妇儿童老人下午茶夏季食谱

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