五彩南瓜盅

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五彩南瓜盅

南瓜是这个季节应该多吃的一种蔬菜，有丰富果胶，各种维生素和矿物质，而且对眼睛有好处

主料

辅料

五彩南瓜盅的做法步骤

1.准备好所用食材，南瓜提前蒸30分钟，用雕花刀雕岀造型
2.把所有蔬菜切成需要的形状
3.鸡胸肉大火爆炒变色盛岀
4.米饭是我提前蒸好的，放凉备用
5.各种蔬菜炒至五分熟
6.放入米饭继续翻炒5分钟即可
7.把蒸熟的南瓜掏去里面的南瓜籽
8.把炒好的米饭装入南瓜盅里
9.看起来还不错
10.看看这张
11.再来一张

分类：甜品

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