银杏瘦肉粥

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银杏瘦肉粥

不同的食材营养价值不同，我们可以根据自己的需求选择适合自己的养生食材，今天就来介绍一款养生的粥品，“银杏瘦肉粥”大家都吃过，但家知不知道它的功效和吗？“银杏瘦肉粥”有能延缓衰老、止咳平喘、养阴润燥促进消化的功效。

主料

辅料

银杏瘦肉粥的做法步骤

1.准备材料；
2.先将支竹切开用清水浸泡；
3.银杏放入热水中煮2分钟，捞起、去皮；
4.瘦肉用2茶匙食盐腌10分钟
5.大米洗净，浸泡5分钟；
6.银杏去皮；
7.将腌好的瘦肉放入煲中；
8.加入大米和银杏；
9.加2.5勺清水；
10.用大火煲开，再转中火煲；
11.煲45分钟；
12.将支竹倒入煲中再煲15分钟；
13.瘦肉捞起，拆碎；
14.放适量食盐、蚝油、花生油调味；
15.放适量食盐、蚝油、花生油调味；
16.放适量食盐、蚝油、花生油调味；
17.将捞好味的瘦肉放入粥里；
18.银杏瘦肉粥就煲好了；
19.用碗装起；
20.可以吃了。

分类：粥家常菜早餐

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