【一个人的营养面】番茄鸡蓉意面

蓝晶翎

【一个人的营养面】番茄鸡蓉意面

最近忙，就总是吃面了，方便呗。

主料

意面50g
鸡肉馅50g

辅料

配料

盐适量
白葡萄酒2勺

番茄鸡蓉意面的做法步骤

1.准备好食材。
2.锅内放水，煮意面。
3.意面过冷水后备用。
4.冷锅内放橄榄油，下蒜蓉炒香。
5.下入放盐和酒的鸡肉馅儿，炒散。
6.炒出油后，加一勺葡萄酒。
7.加入番茄罐头。
8.关小火，慢慢煨煮并调味。
9.把意面捞起来，放入盘中。
10.淋上煮好的番茄鸡蓉酱即可。

小窍门&温馨提示

1.橄榄油炒蒜蓉的时候一定要冷油小火，否则大蒜易焦。

2.葡萄酒有益于去腥，不喜欢的可以不加。

分类：主食家常菜老人西餐晚餐

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