健康蓝莓燕麦早餐奶

格丽思小厨房发布

健康蓝莓燕麦早餐奶

现在的人都手机不离身，辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害，而且具有丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~

食材明细

主料

辅料

牛奶180ml

健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤

1.准备好所有食材
2.水煮沸之后将赤豆煮熟
3.紫薯洗干净切块，蒸熟
4.蒸熟的紫薯去皮
5.将食材放入料理杯内
6.选择最高档运行2分钟
7.倒出即可饮用

小窍门&温馨提示

1、这个食材比例会相对比较浓稠，喜欢稀一点可以食材减半，牛奶翻倍
2、燕麦也可以放入豆浆，会使豆浆更加顺滑
3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键

分类：饮品家常菜高颜值早餐学生

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