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安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙

安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙

功效:
莲子是著名滋养类食物,可养神安宁,降血压;百合能补中益气,温肺止咳;二者同红豆一起煮食,能美容颜。

主料
辅料

百合莲子红豆沙的做法步骤

小窍门&温馨提示

红豆不要泡太久,一至两小时即可,也可以不泡直接煮,但不要用热水浸泡。中途水量不够时可以适量添加,但是不能加太多,否则就不是豆沙了,如果想喝红豆汤就可以加多点水。冰糖要最后加才好,不然红豆就会煮不烂。最后用大火煲是为了使红豆能煲散成沙。
分类: 甜品 家常菜 夏季食谱 母亲节 妇女节
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