益寿养宫粥

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益寿养宫粥

这款粥虽然简单，却能大补心血、强壮心脏，还可以祛斑、袪痘、减肥通便、延缓衰老。特别适合妈妈的一款粥，全家也可常吃，养护心脏。

食材明细

主料

去核红枣20枚
去芯莲子20粒
葡萄干30粒
干黄豆30粒
黑米适量

辅料

清水适量

益寿养宫粥的做法步骤

1.准备好所需食材
2.红枣去核与葡萄干用温水浸泡洗净，莲子、黄豆、黑米用清水洗净浸泡一晚
3.把黑米与黄豆和莲子加适量清水放入电饭锅煮
4.煮至米烂豆熟后加入红枣与葡萄干同煮
5.煮好的粥香味美，每星期吃上几次身体好

小窍门&温馨提示

这款粥最好用砂锅煲较好，因有葡萄干和红枣所以不用再另加糖，如果想要省时也可把食材打成粉冲泡饮用

分类：粥家常菜

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