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三文鱼肠西兰花
西马栀子
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香肠以前都是煎着吃,今天换个口味,配菜小炒了一下,也是非常棒的。每根珍妮珍馐三文鱼肠,都能看到三文鱼肉,每一块都能品尝到三文鱼的鲜美。
简单
炒
清淡
十分钟
食材明细
主料
西兰花
200克
三文鱼肠
200克
辅料
盐
适量
鸡精
适量
蒜碎
适量
三文鱼肠西兰花的做法步骤
1.
准备好所用食材.
2.
西兰花洗净掰成小朵。
3.
把珍馐三文鱼肠切成片。
4.
锅中注入水加入一点盐和几滴油,烧开下入西兰花焯水。
5.
锅中注入油,小火将鱼肠煎炸至两面金黄。
6.
下入蒜碎炒香。
7.
倒入沥干水分的西兰花翻炒均匀。
8.
加入盐和鸡精调味即可。
小窍门&温馨提示
在给西兰花焯水的时候在水中加入一点盐和几滴油 能使西兰花更加翠绿营养不流失。西兰花焯水的中加了盐,鱼肠本身有咸味,盐要更具自己的口味来添加。
分类:
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