腰果仁炒西兰花独家

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腰果仁炒西兰花

主料

辅料

腰果仁炒西兰花的做法步骤

1.准备原料
2.胡萝卜改刀切菱形片，西兰花掰小朵，腰果去掉外皮
3.锅里倒油
4.先把胡萝卜放进去炒几分钟
5.放西兰花翻炒几下调味，关火把腰果放进去翻拌均匀
6.盛岀装盘
7.成品图

小窍门&温馨提示

冬季是呼吸道疾病高发期，胡萝卜所含的维生素A对呼吸道粘膜有很好的保护修复作用，即可当主菜，也可当配菜，大家冬天可以多吃

分类：热菜家常菜老人午餐晚餐

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