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缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆
红豆厨房
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紫米富含多种维生素,及铁,锌,钙等微量元素。
花生仁含有维生素E和锌,能增强记忆抗衰老,延缓脑功能退化,
此豆浆具有滋润皮肤,降血脂,延年益寿的功效。
初级
煮
甜味
三刻钟
食材明细
主料
紫米
40克
花生米
20克
黄豆
10克
辅料
白糖
适量
花生紫米豆浆的做法步骤
1.
准备好所有的食材。
2.
花生和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.
紫米也用清水浸泡。
4.
把泡过的花生和紫米倒入豆浆机中。
5.
再倒入淘洗干净的紫米。
6.
加入所需量的清水。
7.
加盖按下干豆功能键。
8.
煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。
小窍门&温馨提示
此浆无需过滤。
糖也可随意添加。
分类:
饮品
豆浆
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