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烤五花肉
食神二
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肥瘦相间的五花肉在烤盘上发出滋滋作响的声音,想着就觉得过瘾!喜欢吃的马上动起来学学吧~
中级
烤
其他
十分钟
食材明细
主料
五花肉
1000克
辅料
花生酱
10克
蚝油
15克
海盐
200克(粗盐)
盐
少许
十三香
少许
味精
适量
白糖
适量
烤五花肉的做法步骤
1.
上好五花肉一块
2.
煮至六成熟
3.
捞起洗干净,用剪刀在皮上扎洞洞,要密点,而且扎够深。
4.
翻过来,解成一条条,但不要切得太深
5.
除了粗盐留着。其它酱料混在一起腌制花肉
6.
用筷子把花肉四边固定好以免烤时变形
7.
然后用锡泊纸把没皮的那边包好如图,放进冷藏柜一个晚上。第二天拿出自然解冻。
8.
解冻后把粗盐放在猪皮上铺好,铺到看不到猪皮这样为最佳。把烤箱温度调在一百六十度烧二十分钟,再调到两百二十度烤二十分钟后把粗盐倒掉,在猪皮上扫上一层花生油烤十分钟!
9.
烤好的花肉成品是这样的,一口咬上去皮脆肉香,美味!
小窍门&温馨提示
肉类在烤炉上烧烤,维生素和氨基酸遭到破坏,蛋白质发生变性,严重影响营养的摄入
肉类中的核酸在“梅拉德”反应中,与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质,这些基因突变物质可能会导致癌症的发生。
好吃也不要多吃哦!久不久吃一两次没事的。
分类:
小吃
家常菜
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