黑胡椒鸡胸肉三明治独家

T汤夫人发布

黑胡椒鸡胸肉三明治

食材明细

主料

辅料

沙拉酱适量

黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤

1.鸡胸肉横切开，用刀背拍松
2.我用的这款黑胡椒调味料
3.黑胡椒酱抓匀腌制
4.盖上盖子，放入冰箱冷藏
5.生菜洗净，沥干水
6.腌制好的鸡胸肉放入不粘锅中两面煎熟
7.煎鸡蛋，整过过程都是无油，但必须保证锅是好的不粘锅
8.铺上一层保鲜膜，面包片根据自己的口味抹上酱料，放置在保鲜膜上
9.放入自己喜欢的菜，肉，蛋，在盖上一层面包片
10.保鲜膜包裹一圈，中间切开，最下面一层保鲜膜不要切断，不拍照的话随便切
11.搭配一杯热牛奶或热咖啡，一顿简单的早餐就配齐了

分类：主食早餐学生

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