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御寒美食——仿味八宝燕麦粥

御寒美食——仿味八宝燕麦粥

这是一道制作简易,省时省力的早餐美食,代餐佳品。
营养丰富,热力御寒,早上来碗热气腾腾的粥,开启温暖,暖心养胃。
做法改良,更加方便,简单,美味。
虽然用的不是八宝粥的食材,但用更少食材,更短时间做出和八宝粥及其相似的味道。
健身,减脂,增强饱腹感,养生,美颜都为可选佳品。

主料
辅料

仿味八宝燕麦粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.燕麦先蒸再煮,看似多了步骤,实际更方便,节省时间。
2.直接煮,燕麦粥易爆沸溢出,需要看守,费精力,蒸就不用怕。再入锅煮,燕麦直接接触高温锅体时燕麦更出香味。
3.煸香的芝麻需稍微碾碎,更出味,但不能碾太碎,香味过浓会偏腻。也不能放太多,易腻。只要有少量芝麻香就行。
4.白砂糖入甜味,其实用切碎的苹果粒代替更好吃清香。
5.红枣切开,更易出味。
6.蒸燕麦,加热水更省时。不喜太浓稠,可增加水的比例。
7.红枣用小红枣,甜味更重,枣味更浓,大红枣,皮会有点硬,皮味苦。
分类: 孕妇 老人 早餐 学生
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