减肥佳品——缤纷七彩鸡丝

小乖乖猪发布

减肥佳品——缤纷七彩鸡丝

此道菜颜色丰富，清新爽口，热量低，很适合减肥中的人食用，味道鲜美。

主料

鸡胸肉200g

辅料

配料

七彩鸡丝的做法步骤

1.打两个鸡蛋.
2.摊成鸡蛋片，晾凉。
3.将鸡肉洗净，放入沸水中焯熟。
4.鸡蛋片切成丝。鸡胸肉捞出过冷水，晾凉，撕成丝。
5.将绿豆芽和香菇择洗干净，分别放入沸水中焯软，捞出过冷水，将香菇切成丝，沥干水分。胡萝卜和黄瓜分别去皮，切成丝。胡萝卜放入沸水中焯2分钟左右，捞出过冷水，沥干水分。黑木耳和银耳泡发，择洗干净，放入沸水中焯熟，捞出过冷水，晾凉，沥干水分，切丝。
6.

小窍门&温馨提示

鸡肉最好是用手撕，很多食材用铁器等会让食材本身丧失掉一切原有的本身的味道。

分类：热菜家常菜老人夏季食谱晚餐

查看全部(共6步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页