木瓜百合炖凤爪

緣豆兒发布

木瓜百合炖凤爪

冬季干燥需滋润。麦冬百合是常用的搭配了，都有润燥的作用。麦冬偏重于养阴。百合更偏重于养颜和安神，可以帮助睡眠。搭配蛋白质丰富的凤爪和鲜美的猪脊骨合为汤，具有养阴润肺，益胃生津的保健功效。

食材明细

主料

辅料

盐适量

木瓜百合炖凤爪的做法步骤

1.准备好材料
2.百合麦冬洗净浸泡15分钟
3.凤爪洗净剪去甲
4.把脊骨和凤爪焯水
5.脊骨、凤爪、麦冬百合一起下炖盅，加水
6.水开后隔水慢炖一个小时
7.木瓜去皮去籽切块
8.把木瓜加入炖盅再炖半小时
9.最后加盐就可以喝了

分类：汤类家常菜秋季食谱冬季食谱午餐晚餐

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