红豆薏米地瓜粥

雪峰儿发布

红豆薏米地瓜粥

一款健康的粗粮粥,补血.补气又养颜,喝起来也很好喝..

主料

辅料

红豆薏米地瓜粥的做法步骤

1.把红豆和薏米提前泡上。
2.麦米也是提前跑好。
3.花生准备一勺。
4.地瓜去皮,削成块。
5.把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
6.

小窍门&温馨提示

1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.

2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.

分类：粥儿童老人早餐工作餐

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