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五谷养胃粥
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明星黄磊(黄小厨)同款养胃粥,这款粥非常适合早餐、宵夜,我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道:早餐必须吃,才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥,浓稠顺滑美味,一顿吃三碗还想吃。
中级
煲
甜味
一小时
食材明细
主料
五谷粥米
150克
辅料
白砂糖
30克
五谷养胃粥的做法步骤
1.
准备好五谷粥米,除芝麻外等等各种食材按1:1用量;
2.
食材洗净,浸泡10分钟;如果是免洗食材,可以免去清香。
3.
把食材倒入压力锅,加入适量的水;PS:水与食材的比例5:1
4.
按粥键,约30分钟即可;PS:每个压力锅不过,时间略有差异。
5.
熬煮好的粥,会自动提醒并且指示灯再保温状态提示,开盖放白砂糖拌均即可。如果喜欢吃原味的可以不放糖。
6.
养胃香浓的粥就好了,热气腾腾,满满的爱,给家人
小窍门&温馨提示
1.黑芝麻可以一次多炒些,单独保存;
2.花生要选择红花生,才补血哦;
分类:
主食
粥
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