五谷养胃粥

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五谷养胃粥

明星黄磊（黄小厨）同款养胃粥，这款粥非常适合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道：早餐必须吃，才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥，浓稠顺滑美味，一顿吃三碗还想吃。

主料

五谷粥米150克

辅料

白砂糖30克

五谷养胃粥的做法步骤

1.准备好五谷粥米，除芝麻外等等各种食材按1:1用量；
2.食材洗净，浸泡10分钟；如果是免洗食材，可以免去清香。
3.把食材倒入压力锅，加入适量的水；PS：水与食材的比例5:1
4.按粥键，约30分钟即可；PS：每个压力锅不过，时间略有差异。
5.熬煮好的粥，会自动提醒并且指示灯再保温状态提示，开盖放白砂糖拌均即可。如果喜欢吃原味的可以不放糖。
6.养胃香浓的粥就好了，热气腾腾，满满的爱，给家人

小窍门&温馨提示

1.黑芝麻可以一次多炒些，单独保存；
2.花生要选择红花生，才补血哦；

分类：主食粥老人早餐午餐晚餐学生

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