黑米黑芝麻枸杞粥

草原之船发布

黑米黑芝麻枸杞粥

黑米又称“药米”“长寿米”性平味甘，富含蛋白质，钙锌，b族维生素等多种营养元素。可治疗头晕目眩，贫血白发，腰膝酸软，夜盲耳鸣等症。搭配黑芝麻可以乌发润肤美容，补脑益智。

食材明细

主料

辅料

枸杞少许

黑米黑芝麻枸杞粥的做法步骤

1.高压锅里加入水，黑米淘洗干净放入高压锅
2.再加入淘洗干净的大米
3.加入黑芝麻，枸杞添加适量水用大火烧开上汽，再转小火焖煮30分钟即可。
4.成品

分类：粥家常菜早餐

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