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一道深受女士喜欢的减肥甜点--紫薯土豆泥
徐京辉-
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这是一道做法简单,却营养丰富的甜点,主要材料由紫薯和土豆组成,也是一道深受女士喜欢的减肥甜点
简单
蒸
甜味
半小时
食材明细
主料
紫薯
一个
土豆
半个
辅料
糖
适量
酸奶
一盒
紫薯土豆泥的做法步骤
1.
紫薯和土豆去皮,清洗干净
2.
锅里加入清水,把紫薯和土豆切成小片,放在蒸锅里蒸20分钟
3.
先把蒸熟的紫薯放入汉美驰魔力红高速碰撞破壁机里面
4.
加入白糖,打30秒钟左右,至白糖和紫薯融合
5.
加入一半的酸奶,打30秒,至酸奶和紫薯完全融合
6.
最后加入蒸好的土豆和剩下的酸奶,在打30秒,
7.
打好的紫薯土豆泥,放入裱花袋里,用六齿挤出自己喜欢的花形,上面洒上糖粉,就可以食用啦,非常低脂减肥的一款甜点就完成了
分类:
甜品
下午茶
午餐
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