绿豆百合燕麦粥

草原之船

绿豆百合燕麦粥

百合性微寒，能宁心安神对皮肤新陈代谢有益。绿豆性甘凉，有清热解毒的功效，能洁肤保湿，改善色斑维持皮肤弹性。此粥入口香甜能美容养颜，细嫩肌肤延缓皮肤衰老。

主料

辅料

燕麦片适量

绿豆百合燕麦粥的做法步骤

1.高压锅倒入适量水，再加入淘洗干净的绿豆，百合
2.加入淘洗好的大米
3.再加入燕麦片，添加好水量盖盖，大火烧开上汽转小火煮20分钟。
4.成品

小窍门&温馨提示

体质寒凉者，女性月经期不易服用。

分类：粥家常菜老人早餐秋季食谱冬季食谱午餐晚餐

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