南瓜泥三明治独家

T汤夫人

南瓜泥三明治

主料

辅料

紫甘蓝适量

南瓜泥三明治的做法步骤

1.准备食材，南瓜蒸熟压成泥，菠菜焯水切碎，不粘锅无油煎蛋煎肠
2.保鲜膜上放面包片，涂抹南瓜泥
3.然后放一层菠菜，紫甘蓝，鸡蛋，香肠，紫甘蓝，菠菜，南瓜泥这个顺序
4.最后再放入一片面包片，轻轻压一下
5.包上保鲜膜，用刀切开，最后一层保鲜膜不要切断
6.搭配奶咖➕苹果，非常低脂却又非常有营养的早餐的早餐

小窍门&温馨提示

不喜欢吃南瓜的还是用沙拉酱代替，我是减脂，所以才这样做

分类：主食早餐

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