寒冷的时候喜欢喝些滋补的汤水。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状，所以冬天补血养血黑豆是个好选择。
羊汤
海带排骨汤
鱼头汤
银耳雪梨汤
萝卜丝鲫鱼汤
冬瓜丸子汤
丝瓜鸡蛋汤
排骨莲藕汤
炖羊肉
冬阴功汤
榨菜肉丝
大酱汤
