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石榴花开
尔东叶
西兰花长在金针菇上,石榴籽散落在了西兰花。三种利好食材你中有我,我中有你,不但为节日餐桌增添色彩,还可以为家人保健保驾护航。
初级
其他
清淡
半小时
主料
金针菇
150g
西兰花
200g
石榴
1/2个
辅料
盐
适量
味精
适量
芝麻油
适量
石榴花开的做法步骤
1.
西兰花掰成小朵,洗干净用冷水浸泡10分钟
2.
石榴一切为二
3.
石榴去皮取籽
4.
金针菇剪去根部洗干净,入锅焯水后捞出沥干水
5.
西兰花入锅焯水
6.
西兰花捞出放在冷水中浸泡3、4分钟后捞出沥干水
7.
金针菇放盆中加盐搅拌
8.
加味精搅拌
9.
加芝麻油搅拌
10.
搅拌均匀放在盘中
11.
西兰花放盆中加盐搅拌
12.
西兰花加味精搅拌
13.
西兰花加芝麻油搅拌
14.
西兰花搅拌均匀放在金针菇上,撒上石榴籽
15.
稍微整理即可享用
小窍门&温馨提示
1、西兰花焯水时用淡盐水,可以让西兰花入些底味,也可以令西兰花的颜色更漂亮。
2、西兰花焯水后用冷水浸泡一可以令西兰花的颜色更漂亮,二可以避免营养流失。食客恐凉可以免去这一步。
分类:
创意菜
查看全部(共15步)
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