红薯山药燕麦豆浆

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红薯山药燕麦豆浆

红薯山药燕麦豆浆，红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血管疾病。

主料

辅料

红薯山药燕麦豆浆的做法步骤

1.原料。
2.将红薯、山药切丁。
3.将所有原料放入破壁料理机中.
4.加水。
5.启动豆浆程序。
6.加点谷物麦片，口感更丰富。

小窍门&温馨提示

发芽和腐烂的红薯可使人中毒，不可食用。

分类：饮品家常菜早餐豆浆

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