四豆杂粮粥

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四豆杂粮粥

每天早上来一碗杂粮粥，健康、营养、美味。

主料

辅料

清水1000毫升

四豆杂粮粥的做法步骤

1.1、准备好各种原料：绿豆、赤红豆、黑豆、黄豆、花生、红枣、枸杞、黑芝麻、燕麦片、薏米、白芷、黄冰糖、铁棍山药。
2.2、将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净，用清水浸泡10个小时。
3.3、浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀。
4.将铁棍山药去皮切块，红枣洗净切块。（块状不大于2*2厘米）
5.5、将枸杞和燕麦片冲洗一下，与其他的原料一同加入到破壁豆浆机中。
6.清水加入豆浆机中至最低水位线1000毫升处。
7.将豆浆机机头安装到位后，按功能键，选择“粗粮米糊”，点按“开始”，豆浆机开始工作，时长25分钟。
8.

小窍门&温馨提示

1、有些食材比较硬，要事先浸泡。
2、红枣和山药要按照机器的要求切大小适宜的块。
3、加水量一定要充足。

分类：粥家常菜早餐

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