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红腰豆南瓜豆浆

红腰豆南瓜豆浆

红腰豆原产于南美洲,是干豆中营养最丰富的一种,含丰富的维生素A、维生素B、维生素C及维生素E,也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质,更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液 中红细胞的重要成分之一,锌直接影响成熟红细胞的功效。这款豆浆具有补血,增强免疫力的功效

主料
辅料

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤

小窍门&温馨提示

红腰豆含有一种叫植物雪球凝集素的天然植物毒素,一定要彻底煮熟才可以食用
分类: 饮品 家常菜 早餐
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