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补肾补虚的---【板栗糯米粥】
球球厨窝
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中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了。
简单
煲
原味
三刻钟
食材明细
主料
板栗
七个
糯米
一把
辅料
清水
适量
板栗糯米粥的做法步骤
1.
板栗七个,糯米一把。
2.
大米板栗洗净,加适量水。
3.
煲至开,期间稍微搅动几次。
4.
煮至粘稠,焖十分钟即可食用。
分类:
粥
秋季食谱
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