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凉拌青瓜
独醉四海为家
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青瓜又叫黄瓜。黄瓜,在中国各地普遍栽培,现广泛种植于温带和热带地区。富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。
简单
拌
微辣
十分钟
食材明细
主料
青瓜
一条
辅料
香菜
两根
葱
一根
大蒜
三分之一个
盐
适量
生抽
适量
蚝油
适量
指天椒
三四个
香油
适量
麻油
适量
陈醋
适量
白砂糖
适量
凉拌青瓜的做法步骤
1.
准备食材。
2.
青瓜洗净,淡盐水泡十来分钟,用刀拍过切断备用。
3.
香菜洗净切段,大蒜去皮去尾切成蒜末,香葱和指天椒洗净切末备用。
4.
两切好的所有配料撒在切好的青瓜里,在加适量的盐、生抽、陈醋、白砂糖、耗油、香油、麻油,搅拌均匀,美味的凉拌青瓜就做好了。
小窍门&温馨提示
拌的青瓜放冰箱保鲜十几分钟到半小时,拿出来食用口感更佳。
分类:
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