香蒜贻贝

石榴树2008 发布

香蒜贻贝

贻贝所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，但所含脂肪很少，所以吃贻贝是不会发胖的哦，但有一点要注意，不易多食，特别是血脂高的人更不能多食。

主料

贻贝260克

辅料

香蒜贻贝的做法步骤

1.贻贝清洗干净，控水备用，
2.大蒜切末，拌入烧烤料，再加入少许玉米油搅拌均匀，
3.将拌好的佐料撒在贻贝上，拌均匀，
4.再撒上面包糠拌均匀，倒在锡纸上，
5.干辣椒切碎，撒在上面，将锡纸包好，
6.烤箱预热，上下火，中层，195度，烤15分钟左右，
7.

分类：小吃海鲜

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