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黑胡椒香煎鸡胸肉
已子的大厨爸爸
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鸡胸肉属于白肉，做为经典的减肥健身食材，蛋白质含量高，脂肪含量却很低，还有健脾胃，强筋骨等功效。
简单
煎
咸香
半小时
食材明细
主料
鸡胸肉
150g
辅料
薄盐生抽
2汤匙
柠檬汁
1g
淀粉
适量
黑胡椒粉
2克
橄榄油
8g
黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤
1.
将鸡胸肉洗净，切成1CM左右厚片。
2.
倒入生抽、柠檬汁，撒入黑胡椒粉和淀粉，将腌料与鸡胸肉充分混合，静置腌制半小时。
3.
煎锅预热，加入橄榄油，小火煎两分钟左右至两面金黄。
小窍门&温馨提示
柠檬汁可换成料酒，也可以根据口味再加咖喱粉，辣椒粉
分类：
小吃
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