豆豉蒸鱼块

零下一度0511

豆豉蒸鱼块

鱼是进补的良好水产食品，不仅味道鲜美，而且烹饪方法多种多样，鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D。这道豆豉蒸鱼选用最为普通的福寿鱼为主料，这种鱼价格便宜随处都可买到，搭配豆豉、姜丝，做出的成品鲜甜滑嫩，喜欢吃鱼的朋友不妨一试......

主料

辅料

豆豉蒸鱼块的做法步骤

1.福寿鱼一条。
2.刀工处理去除头、尾、骨，将鱼肉切成块。
3.放入碗中加料酒、生粉、生抽、盐、鸡粉、胡椒粉、一勺花生油拌匀腌制15分钟。
4.姜切丝、葱白同样切丝。
5.取一个盘子，盘底垫上适量姜丝和葱白。
6.腌制好的鱼肉码放在盘子，铺上适量豆豉，再铺一层姜丝。
7.将盘子置于烧开水的烧内上盖，大火蒸三分钟转小火再蒸三分钟。
8.成品图，可适当淋上一点热油增香。

小窍门&温馨提示

1、处理好的鱼肉先加配料腌制15分钟，鱼肉容易熟入锅蒸的时间约为六七分钟即可。
2、在盘底先垫上适量姜丝和葱白，这样可以起到很好的增香去腥作用。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

查看全部(共8步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页