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南洋風味之香茅黄姜印度米燜鸡腿飯
liasiewying
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印度米的淀粉含量比其他米种來得少,煮熟的飯像-条条细细的面条,吃起來口感轻盈蓬鬆,對那些怕胖人士,或者是糖尿病患者是很適合吃的。
初级
焖
咖喱
三刻钟
食材明细
主料
印度米
一碗
鸡腿
2只
辅料
香芧
兩支
红葱
-粒
黄姜
2块
長豆
三条
水
适量
糖
适量
盐
适量
味素
适量
香茅黄姜印度米焖鸡腿饭的做法步骤
1.
鸡腿用黄姜粉腌一小时。
2.
長豆切段,红葱切小塊,鲜姜黄仲碎,香茅切段拍扁。米浸水三十分鐘。
3.
热锅,下兩湯匙油,小中火,下红葱,黄姜茸,香茅稍为炒香,下米炒均勻。
4.
下長豆飯面,再下兩飯碗半水,盖隹,小火燘约五分鈡。
5.
把鸡腿放飯面,盖住,小火燘约十五到二十分鐘左右即成。
小窍门&温馨提示
香芧,黄姜,红葱不要炒过度,要不然香气會变不足。
分类:
主食
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