菜谱
搜索
四人厨丨瘦身福利鸡米花
四人厨
发布
3月不减肥,4月徒伤悲,你现在还为减肥,而伤心难过么,今天送你一个福利,减脂增肌的,无油鸡米花,闪 !亮 !登 ! 场 !
简单
烤
原味
半小时
食材明细
主料
鸡胸肉
适量
辅料
黑胡椒粉
适量
盐
适量
淀粉
适量
鸡蛋
适量
料酒
适量
生抽
适量
面包糠
适量
瘦身福利鸡米花的做法步骤
1.
准备鸡胸肉两块,洗净,切块,建议不要太小。
2.
把鸡块放入一个大碗中,加入盐、黑胡椒粉、料酒腌制。
3.
戴上一次性手套,把所有的材料按摩几下。
4.
包上保鲜膜,冰箱冷藏1小时或以上。
5.
腌制好的鸡肉先裹上一层淀粉。然后将腌制好的鸡肉在蛋黄中浸一下。最后裹上面包糠。
6.
放入烤箱中。大约15分钟左右。
7.
完成。
分类:
小吃
家常菜
烤箱菜
查看全部(共7步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
酸辣粉
肉夹馍
麻辣烫
油条
青团
南瓜饼
粽子
茶叶蛋
泡椒凤爪
薯片
意大利面
炒年糕
炸鸡
煎蛋
龟苓膏
关东煮
美食天下首页