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换种吃法--------凉拌菠菜鸡蛋
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换种吃法,
新鲜感十足。
凉拌菜少油烟,
也更符合健康理念。
初级
拌
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
菠菜
300克
鸡蛋
2个
辅料
胡萝卜
1小节
配料
麻油
适量
生抽
适量
鲜贝露
适量
胡椒粉
适量
凉拌菠菜鸡蛋的做法步骤
1.
所有食材准备好。
2.
菠菜充分洗净。
3.
鸡蛋打发,胡萝卜切丝。
4.
锅内烧开水,放菠菜下锅焯烫。
5.
菠菜变软变色,立即捞出放凉。
6.
另一只锅加热,锅热后,关火,倒入鸡蛋液煎。
7.
鸡蛋液定型后,点小火慢煎,煎好一面后,再翻面煎。
8.
煎好的鸡蛋皮子切成细丝,凉透的菠菜切一半。
9.
将鸡蛋丝菠菜和胡萝卜丝放入碗内,依次加入麻油,生抽,鲜贝露,胡椒粉。
10.
拌匀后,腌制5分钟充分入味后,即可码盘食用。
小窍门&温馨提示
1,煎鸡蛋是不用放油的。如果有不粘锅则更好煎,不是不粘锅则要注意火候,一定要小火慢煎。
2,如果有芝麻,还可以加入炒熟的芝麻更香。
3,喜欢其他口味的,还可以加入其他调料,如辣椒酱等。
分类:
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