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海苔芝麻烤鹰嘴豆
琥珀maggie
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鹰嘴豆的营养价值估计厨友们都清楚,周末在家中追剧拒绝垃圾零食,来点营养健康的小零食吧!
简单
烤
五香
半小时
食材明细
主料
鹰嘴豆
适量
辅料
海苔
适量
白芝麻
适量
现磨黑胡椒
适量
海苔芝麻烤鹰嘴豆的做法步骤
1.
鹰嘴豆用清水泡一晚上。
2.
煮熟,捞出沥干。
3.
用厨房纸彻底吸收水分。
4.
也可以用吹风机吹干一点。
5.
烤箱预热150度,准备海苔碎。
6.
加白芝麻。
7.
现磨黑胡椒。
8.
加入海苔,拌匀。
9.
烤盘包上锡纸,把拌匀的芝麻海苔鹰嘴豆平铺开。
10.
160度,烤15分钟,翻拌匀再烤15分钟。
11.
取出,平摊晾凉。~我为了拍照装碗中了,哈哈。
12.
追剧营养零食好了,香喷喷d( •̀∀•́ )。
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