菠萝炒饭

1.菠萝对半切开。

2.用刀划几刀，用勺子把肉挖出。

3.挖好的果肉用淡盐水泡5分钟。

4.准备好的配料，虾仁、胡萝卜、蟹肉棒、洋葱、西兰花，大家根据自己的口味加（ps：我们家宝宝比较喜欢吃西兰花）。

5.锅中放油，依次倒入胡萝卜、洋葱、虾仁、蟹肉棒翻炒。

6.加入西兰花翻炒。

7.倒入米饭。

8.翻炒均匀。

9.加入盐和鸡精调味。

10.出锅前倒入菠萝。

11.菠萝炒饭出锅。